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• 睡眠8時間説には何の根拠もない

  あなたの理想の睡眠時間は、本当に8時間ですか？

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• 「忙しい」と言わない人には 魅力がある

  ついつい「忙しい！」が口ぐせになっていませんか？

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• 一緒にいて疲れる！思いこみの激しい人の特徴

  「思い込みの激しい人」は意外と多いもの。もしかしたらあなた自身も……！？

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• 貯金目標「年100万円」がいい理由

  達成しやすく、なおかつ将来も安心できるオススメの目標貯金額は「年100万円」なのだそう。経済コラムニストの大江英樹先生に、その理由を説明していただきました！

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• 我欲、執着、ケチを捨てて、心の洗濯をしよう！

  じめじめした梅雨が到来。この時期はなぜか心にも「黒感情」がたまりがち。不要な負の感情を捨てて、真っ白な心を取り戻しましょう。

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• 荒れた心が穏やかになる禅の教え～幸せを増やす２つの方法

  いつまでも負の感情にとらわれて過ごすのではなく、前向きに気持ちを整理するためにはどんなことが必要でしょうか。仏教の教えから、そのヒントを探ります。

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• 食べて痩せる！新習慣 ヘルシースナッキングとは？

  「おやつ=太る」ではありません！おやつの力を借りて賢く痩せましょう。

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• 腹ペコはダイエットの危険信号！

  痩せたい一心で、やみくもに食べるのを我慢していませんか？それ、実は逆効果です。

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• 40代の今こそ考えるべき！　老後の生活4つのポイント

  40代にとって、「老後」はまだまだ先のこと。しかし、何も考えずにいるのはオススメできません。

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• 大人の「人見知り」は、無理せずなおせる！

  「この人とおしゃべりをしたい！」と思ってもらえる人はどんな人？　大人の「人見知り」を無理せずなおしましょう！

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• 話しかけられやすい人、話しかけられにくい人

  あなたはご自分のことを、「人から話しかけられない」と思い込んでいませんか？　

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• 今日から「片づけ脳」に変わろう！

  毎日の習慣を見直して、今日から「片づけ脳」に変わりましょう！

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