「ひとり寝」デビューはいつがおすすめ？ 子どもの自立を促すポイント

藤平公平
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子育て中は子どもを優先することが多く、なかなか自分の時間を確保するのが難しくなりがちですよね。特に寝かしつけは時間がかかることもあり、親にとって負担になることも。子どもが1人で寝られるようになると使える時間が大きく変わり、より自由に過ごせるようになります。では、「ひとり寝」はいつから始めるのがよいのでしょうか？ スムーズに進めるためのポイントも含めて、保育士歴10年の子育て講師・でんちゃんさんとともに詳しく見ていきましょう。

「ひとり寝」は何歳から始めるのがベスト？

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ひとり寝を始めるタイミングは家庭によってさまざまで、早い家庭だと4歳頃から始める子も。ちょうど保育園や幼稚園に通う子も多くなる時期なので、自立心が芽生え自然と1人で寝る習慣がついていくことがあります。また保育園でのお昼寝に慣れてくると、親の助けを借りずに寝られるようになるケースも多いよう。

他にも家庭環境によって異なり、「自分の部屋を持ったタイミング」や「下の子が生まれたのを機に」なども、ひとり寝のきっかけになるようです。

でんちゃんさん「寝かしつけをおこなう時間は、親にとっては幸せな時間でもありますよね。ただ一方で、なかなか寝つけない日だと『寝かしつけだけでも数時間かかってしまう』ということもあり得ます。ひとりで寝つけるようになると、親としてはかなり楽になるのは間違いありません。

もちろん、ひとり寝ができるようになるタイミングは人それぞれ。無理にひとり寝をさせてなかなか寝つけないと、子どもの生活リズムが崩れてしまう可能性もあります。自分の子どもの様子と向き合って、ベストなタイミングを探ってみてください。」

「ひとり寝」を成功させるポイント