不登校の子どもの多くが、一日の多くをスマホやゲームに費やしています。中学生のスマホ利用時間は6年前の倍以上、1日7時間を超える層も2割近くに。スマホ依存が進むと登校意欲の回復がさらに難しくなります。

元公立学校教員で多数の教育書を執筆、現在は一般社団法人日本未来教育研究機構代表理事として活動する熱海康太さんが、デジタル制限と自己管理力の育て方を解説。脳科学的な影響、心の回復段階に応じた関わり方、ルールを一緒に作る5つのステップまで、子どもの自律を支える具体的な方法をご紹介します。

スマホ依存が脳に与える影響

不登校の子どもたちの生活を観察すると、一日の多くをスマートフォンやゲームに費やしている例が少なくありません。中学生のスマホ利用時間は6年前の倍以上に増え、1日7時間を超える層も2割近くに達しています。

スマホ依存が進むと、睡眠不足や集中力の低下を招き、登校意欲や学習意欲の回復をさらに難しくしてしまいます。

東北大学の川島隆太教授の研究によれば、スマートフォンを長時間使用する子どもは、脳の発達、とくに「前頭前野」の働きが停滞することが確認されています。前頭前野は、計画性や感情のコントロール、我慢する力を司る領域です。

つまり、スマホの過剰使用は自己管理力を直接的に弱めてしまうのです。さらに、スマホを傍に置いて勉強すると、