「クラスの中でわが子だけ背が低い気がする……」「栄養や睡眠には気をつけているのに、なかなか伸びない」子どもの身長の伸びは、多くの親にとって気になるテーマです。身長は遺伝だけでなく、生活習慣や環境の影響も大きいといわれています。

実は、日々の生活の中でできる身長を伸ばすコツがあるとしたら、ちょっと気になりませんか？今回は、札幌中央整形外科クリニック院長の亀田和利先生に、骨が伸びる仕組みと、今日から実践できる身長を伸ばすコツについて伺いました。（文・吉澤恵理）

身長を伸ばすには「骨の成長」が重要

――よく食べて、よく寝ると身長が伸びるといいますが、それ以外に大事なことはありますか？

子どもの身長を考えるうえで、重要なのが骨の成長です。つまり、身長を伸ばすためには、