「しっかり保湿しているのに、子どもの肌がカサカサ」「最近、便秘ぎみ」「なんとなく元気がない」。冬になると増えるこうした不調、実はかくれ脱水が関係している可能性があります。脱水というと夏のイメージが強いですが、医学的には冬も脱水が非常に多い季節。しかも、冬の脱水は汗をかかないために気づかれにくく、静かに進行するのが特徴です。

竹内内科小児科医院院長の五藤良将先生に、冬のかくれ脱水について、医学的に詳しく伺いました。（文・吉澤恵理）

冬に脱水になる3つの理由

――冬はあまり汗をかかない季節ですが、なぜ脱水になるのですか？

脱水は夏に起こるものと思われがちですが、実は冬にも多く見られます。
冬は空気が乾燥することで、呼吸や皮膚から気づかないうちに水分が失われやすくなり（不感蒸泄の増加）、知らない間に脱水が進むことがあります。

1つ目は暖房による乾燥。冬の室内は湿度が20～30％台まで下がることもあり、呼吸や皮膚から常に水分が蒸発しています。

2つ目は