数ある子育てのタスクの中でも、悩みが多いのが子どもの「入眠」について。子どもが小さなうちは「夜なかなか寝付いてくれない」「昼寝を全然しない」というように、寝かしつけに苦労することも少なくありません。子どもの健やかな成長のためにも、早くぐっすりと寝かせてあげたいものです。今回は入眠のコツや、夜に眠りやすくする日中の過ごし方について、保育士の菊地奈津美さんとともに解説します。

寝ないから今日はこの方法で…はNG！ 変えると逆効果な寝かしつけ対策

子どもがなかなか寝付けない日々が続くと、「昨日とは違う寝かし方をしよう」と、寝るまでの環境や流れを変えてみたくなりますよね。しかし、実は寝かしつけの方法をコロコロ変えるのは逆効果だそう。工夫して色々な方法を試し続けるよりも、一貫したルーティンにして「寝るまでの流れ」を統一したほうが、子どもが眠りにつきやすくなります。

眠りのリズムを整える！ 入眠儀式でスムーズに眠れる習慣づくり