子どもの集中力を最大限に高めるタイマー活用術 大学受験まで使える「ポモドーロ・テクニック」

須合啓
2024.10.21 16:23 2024.10.24 11:50

勉強する小学生女子

勉強に集中するためにぜひ取り入れてほしいのが、タイマーを使った時間管理
子どもの集中力を最大限に引き出すコツを、学習塾STUDY HOUSE代表・須合啓先生の著書、『自分から進んで学ぶ賢い子の育て方』よりご紹介します。

※本稿は須合啓著『自分から進んで学ぶ賢い子の育て方』(明日香出版社)より一部抜粋・編集したものです

集中力を高めるタイマー活用術

子どもの集中力を高めるためには、適切な時間管理が不可欠です。その中でも特に効果的なのが、タイマーを活用した学習方法です。タイマーを使うことで、子どもは時間を意識しながら集中して学習に取り組むことができます。

ポモドーロ・テクニック

勉強机と目覚まし時計と辞書

ポモドーロ・テクニックは、25分間の集中作業と5分間の休憩を1セットとする時間管理法です。この方法は、子どもの集中力を最大限に引き出すのに非常に効果的です。

タイマーの使い方

1 タイマーを25分にセットし、学習を始めます。

2 タイマーが鳴るまで、集中して学習に取り組みます。

3 タイマーが鳴ったら、5分間の休憩を取ります。

4 このサイクルを繰り返します。

この手法は、子どもの年齢や集中力に合わせてアレンジして活用します。たとえば、小学生低学年であれば、15分集中、5分休憩といったように、集中時間を短くするとよいでしょう。

ポモドーロ・テクニックは将来大学受験をする際にも有効です。たとえば、高校受験が5教科受験なのに対して、大学受験は17科目ある生徒がいます。1日の中で数多くの受験科目を勉強する意味でも、短い時間で集中して勉強することができるポモドーロ・テクニックは有効なのです。

キッチンタイマーやスマホアプリを活用

キッチンタイマー

タイマーには、キッチンタイマーやスマートフォンのタイマーアプリなど、さまざまな種類があります。それぞれの特徴を踏まえて使い分けることで、より効果的な時間管理が可能になります。

キッチンタイマーの活用

・目に見える形で時間の経過を確認できます。

・チクタクという音が、時間の感覚を養うのに役立ちます。

・操作が簡単で、子どもでも扱いやすいです。

スマホアプリの活用

・多様な機能を持つアプリを選ぶことができます。

・学習記録と連携させることで、長期的な時間管理が可能です。

・視覚的に楽しいデザインのアプリを選ぶことで、子どもの興味を引きやすいです。

タイマーは、子どもの年齢や好みに合わせて選ぶとよいでしょう。たとえば、小学生にはカラフルで楽しいデザインのキッチンタイマーを、中学生以上にはスマホアプリを推奨することが多いです。

タイマーを活用した時間管理は、子どもの自己管理能力を高めるとともに、集中力の向上にも大きく貢献します。また、時間を意識することで、脳の「締切効果」を利用することができて、効率的で間延びしない学習が身につきます。ただし、タイマーに頼りすぎず、子どもの状態や学習内容に応じて柔軟に対応することも重要です。次の項目では、より具体的な1日のスケジュール作りについて見ていきます。

※私はタイマーを使って1問ごとに時間を計測させています。そのことで全部で〇問あれば、おおよそ〇時間かかることがわかって、計画の見通しがたつからです。また、基礎問題や練習問題は何回も解かせます。1回目の計測タイムより2回目以降の計測タイムが縮まれば、生徒も優越感を味わえます。

ココが大事:タイマーを使って、集中力と時間管理能力を育もう

須合啓

学習塾STUDY HOUSE代表 秋田県能代市生まれ。20歳から塾講師をスタートさせ、教員生活27年。これまで指導した生徒数は延べ10,000人を超える。埼玉県の公立高校の商業科に12年間勤務。12年連続簿記検定全員合格と、偏差値30台の高校から難関大学への進学をサポートした。

2012年、オンライン教員採用試験受験予備校「教採スクール」を起業。合格率26%の教員採用試験で開校以来、合格率80%以上をキープ。2021・2023年は合格率90%を超えた(現在も稼働中)。

2015年、地元秋田で、小中高を対象にした塾経営をスタート。2021年3月には、医学部、難関公立大学、大学推薦組、中学受験組、高校推薦入試組、高等専門学校(高専)受験組、高校私立組が全員合格。2024年まで大学推薦入試合格率97.2%を超えるとともに、中学3年生の秋田県模試で4年連続総合順位1位の生徒を輩出中。

自分から進んで学ぶ賢い子の育て方

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