• 子どもの成長

何かと問題視されがちなゲームですが、実は心の３大欲求である「つながり・できる感・自分から感」を満たせるというメリットも。小さな子どもを除き、１日平均２時間のゲームは脳にも心にも良い影響があるそうです。

しかし、2時間以上経っても、なかなかゲームをやめられない子は多いもの。そんな時、頭ごなしに「やめなさい！」と叱ってもあまり効果はありません。子どもがゲームと適切に付き合うためのコツを、スタンフォード・オンラインハイスクール校長・星友啓先生の『なぜゲームをすると頭が良くなるのか』よりご紹介します。

※本稿は星友啓著『なぜゲームをすると頭が良くなるのか』(PHP研究所)より一部抜粋・編集したものです。

「ゲーム禁止」は禁止

小さい子どもは極力避けて、学生や大人は２時間以下。しかし、ゲームプレーの時間がその範囲内で収まらないときにはどうしたらいいか？

まず、一気にゲームをやめさせようとしたり、無理やりゲームを遠ざけようとしてはいけません。

無理やり子どものデバイスを取り上げてゲームを禁止したり、自分自身に言い聞かせようと、あるときからパタリとゲーム時間を急激に減らしたりする。そういった「ゲーム禁止」アプローチは得策ではないのです。

「ゲーム禁止」がダメな理由は２つあります。まず、やめるべきことばかりにフォーカスが向かってしまうという点に注意しましょう。

たとえば、親が子どものゲームをやめさせようと、ついつい、

「今日はゲームやりすぎだから、もう終わり！」

「ゲーム依存症になっちゃうからやめなさい！」

「いったいいつまでゲームやってるの？」

などと、言ってしまいがちです。

こうした声かけは「やめるべきこと」や「ダメなこと」にだけフォーカスしてしまっています。

しかし、「もう終わり」「やめなさい」「いつまでやってるの」と言うだけでは、「ゲームはダメ」と拒絶するだけで、ゲームの代わりに何をすべきなのかを伝えていないことになります。

ここで重要なのは、ゲーム時間を減らそうとするときに、原点に立ち返って考えてみることです。ゲームの時間を減らさないといけないのはなぜなのか？

やりすぎで睡眠不足になり、食事もろくに摂らない、勉強などやるべきことをやらず、友人や家族関係もおろそかに。

ゲームではなくて、あるべき生活のバランスを取り戻すためにやるべきことがたくさんあるから、ゲームの時間を減らしたい。

そうであるならば、使用の制限をすると同時に、子どもたちがやるべきことを話し合っていかなくてはいけません。

だから、「ゲーム禁止」の声かけだけではなく、「生活バランス」の声かけに変えていく必要があるのです。

たとえば、

「ゲームばっかりやっていると運動できないから、外に遊びに行こう」

「ゲームもいいけど、やりすぎるとバランスが悪いから、違うことをやろう。何をやろうかな？」

など、子どもがやるべきことや、できそうなことを提案したり、何をするとバランスのいい生活になるのかを子どもと一緒に考えていくことが大切です。

自分自身でゲームをやめようとする場合も全く同じです。ゲームをやめることだけにフォーカスを置いてしまっては、ゲームをやらない分、代わりに何をしたらいいかがモヤッとしたままです。

そのため、ゲームをしない間の空白時間に、ついつい、ゲームのことを考えてしまえば、全くの逆効果です。

ゲーム以外にするべきことは何なのか？　何をやめるかということではなく、むしろ、その代わりに何をするかということにフォーカスする必要があるのです。

ゲームの代わりの見つけ方

それではゲームの代わりにどんなことをしたらいいのか？

「ゲーム禁止」がダメな理由の２つ目は、この問いに深く関係しています。

「ゲーム禁止」のアプローチがダメな２つ目の理由は、ズバリ、ゲームが私たちの心の３大欲求を満たしてくれるからです。

ゲームは「つながり」「できる感」「自分から感」をたっぷりと満たしてくれます。

それだけに、私たちの心の３大欲求は、ゲームに向いてしまっており、シンプルに「ゲームはダメ」と言ったり、自分自身で潔くやめようとしても、それだけではなかなかゲームから目を逸らすのは難しいのです。

さらに、ゲームを無理やりなくしてしまえば、それまでゲームをやることで満たされていた心の３大欲求を満たすことができなくなってしまいかねず、心にぽっかり穴があいてしまうかもしれません。

日常の中で満たすことができない心の３大欲求を、唯一ゲームが満たしてくれている状態だとしたら、そのゲームを突然やめてしまったり、取り上げてしまえば、心のリスクにさらされてしまう危険性だってあるのです。

それでは、どうしたら良いのか？　ゲーム時間を減らそうとするときに、考えるべき重要なことは、ゲームの代わりに、心の３大欲求を満たしてくれるような活動を、新たに自分の生活のリズムに足していくこと。

「つながり」「できる感」「自分から感」をなるべく多く、深く満たせるような活動とゲームの時間を入れ替えていくのが大切です。